Cvičení 2025-2026

Cvičení nás baví....

RODIČE A DĚTI - úterý od 17:00 cca 30 minut

Milí rodiče,

zveme vás a vaše děti na společné cvičení pro rodiče s dětmi, kde si užijete pohybovou zábavu, posílíte vzájemné pouto a uděláte něco pro své zdraví – spolu!

📍 Kde: Sál Obecního úřadu Kamenný Újezd
📅 Kdy: Každé úterý od 17:00 do 17:30
👨‍👩‍👧‍👦 Pro koho: Děti ve věku 2–5 let s jedním z rodičů
🎒 Co s sebou: Pohodlné oblečení pro rodiče i děti, sálovou obuv, pití, malou podložku

Cvičení je zaměřené na základní pohybové dovednosti dětí (lezení, skákání, běhání) doplněné jednoduchými herními a rytmickými prvky. Rodiče se aktivně zapojují – někdy jako parťáci, jindy jako "hračky" na přelézání! Všechno v bezpečné, přátelské a hravé atmosféře.

Pojďme si užít společný čas plný pohybu a smíchu!

Registrace zde

PŘEDŠKOLÁCI - čtvrtek od 17:00 cca 45 minut

Milí rodiče a malí sportovci,

zveme vaše děti na veselé a hravé pohybové cvičení pro předškoláky, kde budeme rozvíjet základní pohybové dovednosti pomocí her, cvičení a jednoduchých sportovních aktivit.

📍 Kde: Sál Obecního úřadu Kamenný Újezd
📅 Kdy: Každé čtvrtek od 17:00 do 18:00
👧🧒 Pro koho: Děti ve věku 4–6 let
🎒 Co s sebou: Pohodlné oblečení, sálovou obuv a pití

Děti si vyzkoušejí jednoduché formy gymnastiky a atletiky (např. přeskoky, skákání, běhání), zahrajeme si pohybové a míčové hry a hlavně – užijeme si spoustu legrace. Vše pod vedením zkušeného cvičitele a certifikovaného trenéra dětí s důrazem na bezpečí, rozvoj i radost z pohybu.

Přijďte rozhýbat malé nožky a rozzářit dětská očka!

Registrace zde

ŠKOLÁCI - čtvrtek od 18:00 cca 90 minut

Milí školáci a rodiče,

zveme vás na zábavné a pestré pohybové cvičení, kde si každý najde to své! Čeká vás kombinace atletiky, gymnastiky a míčových her, která rozvíjí sílu, koordinaci i týmového ducha.

📍 Kde: Sál Obecního úřadu Kamenný Újezd
📅 Kdy: Každé čtvrtek od 18:00 do 19:30
👦👧 Pro koho: Školní děti ve věku 6–15 let
🎒 Co s sebou: Sportovní oblečení, sálovou obuv, pití a chuť se hýbat

Pod vedením zkušeného cvičitele a certifikovaného trenéra dětí si děti vyzkoušejí atletické prvky jako běhy a skoky, gymnastická cvičení na zlepšení pohyblivosti a rovnováhy, a samozřejmě oblíbené míčové hry pro zábavu i spolupráci.

Přijďte si s námi zasportovat a užít si pohyb naplno!

Registrace zde

ZDRAVOTNĚ KONDIČNÍ CVIČENÍ - středa 18:00 cca 60 minut

Přijďte se protáhnout, uvolnit a načerpat novou energii!

Zveme všechny – malé, velké, mladé i zkušenější – na protahovací cvičení, které podpoří pohyblivost, zlepší držení těla a uleví od napětí. Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé a přizpůsobené každému věku.

📍 Kde: Sál OÚ Kamenný Újezd
📅 Kdy: Každou středu od 18:00 do 19:00
🧘 Pro koho: Pro všechny bez rozdílu věku
🩵 Co s sebou: Pohodlné oblečení, podložku na cvičení a dobrou náladu

Čeká vás příjemná atmosféra, pomalé a vědomé pohyby, dechová cvičení a důkladné protažení celého těla. Cvičení vede cvičitel všestrannosti, certifikovaný trenér s přístupem šitým na míru různým schopnostem.

Pojďme se protáhnout a cítit se lépe – společně!

Registrace zde

Kruhovka - pondělí 18:00 cca 45 minut

Milí rodiče a malí sportovci,

Zveme vás na zábavné kruhové cvičení pro děti a teenagery, které je plné pohybu, her a smíchu! Přijďte si s námi zacvičit, naučit se nové dovednosti a strávit příjemné chvíle s kamarády.

📍 Kde: Tělocvična ZŠ Hrádek
📅 Kdy: Každou středu od 18:00 do 19:00
👧🧒 Pro koho: Děti ve věku 5–15 let
🎽 Co s sebou: Pohodlné oblečení, pití a dobrou náladu

Pod vedením certifikovaného trenéra děti si děti vyzkoušejí různé stanoviště, procvičí celé tělo a hlavně – budou se bavit a hýbat!

Cena kruhovky: 700,- / 6 měsíců

Registrace zde